co mi tam

[...] ... co trenuje ? Jesli myslisz, ze wymienie kluby w ktorych cwicze, ile czasu, u jakiego trenera itp to sie mylisz, ale z mordobiciem troche mam wspolnego, gdyz mieszkajac tam gdzie ja trudno nie miec wspolnego z ta dziedzina zycia od malego ... p.s rekreacyjnie dodatek do silowni boksuje z kolegami, sparingujemy na rekawice, bijemy w worek, [...]

witam to tak wczoraj przyszedl poczta dalem 499zł,i odrazu za 3zł (500g)w aptece kupilem sobie zel do ekg i usg,zamiast namaczac albo slinic nadajnik . przed wyborem pulsometru zastanawialem sie nad kupnem : -POLAR RS100-390zł -POLAR RS200-490zł -POLAR S120-279zł -TIMEX T59571-399zł -TIMEX T5C411-349zł -SIGMA PC15-253zł chodzilo mi o kupno czegos [...]

[...] tutaj na forum i tez na innym forum, opinie były różne, rzeczywiście było sporo negatywnych, ale ludzie też pisali ,że na początek jest ok ten plan treningowy, z resztą jest tam ładna rozpiska i był to mój pierwszy plan, więc nie łatwo było mi coś zmienić. Ok, będę tak ćwiczył, tylko mam pytanie, czemu wąskim podchwytem, a nie nachwytem? Wiem ,że [...]

[...] zdjecie, kurczaka przykryl ryz z warzywami :P 7, 8. Jeszcze cos bedzie Ogolnie ryzu na posilek jem z 80-90g, chcialbym wiecej ale jem i jestem pelny, oczywiscie do ryzu cos tam jeszcze jest, od razy po treningu czuje mega ssanie, poki co jezdze rowerem to mam od silki do domu z 15 minut, wpadam to jakies bialko i banan/rodzynki, prysznic i poki [...]

[...] i to co mam dalej robić ze sobą. Moim zdaniem podstawa w takich sprawach opierając się na swoje własne doświadczenia to endo + rezonans głowy. Ogólnie z tego co pamiętam są 3 różne przypadki w których podaje się różne rzeczy, aby poprawić teścia. Zależy co u Ciebie nie działa. Może nie działać przysadka, może coś z GnRH a może jest [...]

nie zgadzam sie <oczywiscie ze w nba trenuja kilka razy dziennie mocno kolesi tam mecza ale tam to jest gra a nie to co u nas slask tak zarzadza ze igi nie zostaje choc moglby hyzy pewnie tak samo jedynie prokom jakis poziom pokazal >gdyby u nas tak placili to wiekszosc by po jednym sezonie zrezygnowali bo by tak jak Trybański bo by sie [...]

yy kielon chodziło mi o bardziej moje posty dałem w tamtym temacie trochę artykółów itp , co do planu to się zbyt nie wypowiem bo nie ćwiczyłem na razie gimnastyki ale zacznę , i jak chcesz schudnąć to nie taki trening spalisz sporo tłuszczu treningami kondycyjnymi sprawdź ten temat podałem tam kilka fajnych książek i artykółów są tam treningi [...]

[...] się tylko do linii oczu, traktuj to ćwiczenie tak jakby Ci oberwało obie nogi. Co do samych nóg, wysuń je w przód i wyprostuj, tak byś je widział pod swoją głową:) jest tam spory potencjał w tym grzbiecie, śmiało możesz dokładać. Przy regresach niech Ci ktoś pomaga za kostki. Wiosłowanie - wyprostuj lekko bardziej nogi, wtedy biodro pójdzie [...]

[...] Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne pierdoły ale ciężko oszacować w jakich ilościach, więc nie wpisywałem.

Dzień 39 DNT Micha: http://img22.imageshack.us/img22/5520/dieta20130331.png Wpadło niestety 3 kawałki sernika. Ale był tak zayebisty, że ciężko było odpuścić. Kurde, siłkę mi jutro zamknęli :/ Co prawda inna jest otwarta po drugiej stronie miasta, gdzie przyjmą mi karnet, więc postaram się tam jutro dotrzeć.

[...] z mlekiem, jak nie moge pije z woda i tez mi smakuje. Do wody proponuje bialka ktore maja bardziej intensywny smak. 2. Ja robie tak: Owsiane mieszam w osobnej misce z czym tam chce. W rondelku zagotowuje odpowiednia ilosc wody ze slodzikiem, gdy woda lekko wrze, wsypuje owsiane wraz z dodatkami, mieszam co jakis czas, gdy juz jest geste to [...]

[...] tak.kiedys miałem taką sytuacje%-) wbijam sie na silke.po treningu schodzę sobie do recepcji.doj**any po treningu.gadam sobie z urokliwą recepcjonistka o saunie i takie tam.rozmowa ciagnie sie pare minut.zapraszam ją na kolacje za pare godzin jak skończy robote.ugadani co i jak.myślałem że domknąłem a ta mi na koniec wyjezdza.słuchaj ale nie [...]

[...] to jest RM ? U RM uruchomila sie termogeneza lepsza niz po wszystkich specyfikach razem wzietych %-) Ogolnie jak ktos mi powie na ch** ten fruktoza sie zaczal do Was rzucac tam to mu postawie porcje krety }:-( Wgl rozj**uja mnie Ci activlabowcy spamerzy tymi swoimi awatarami :)) Moze tez se takie j**niemy :)) }:-( RM z telegazeta dobre tez musze [...]

Leci jakos %-) Dzisiaj jak wracalem na chate to mi sie z typiary smiac chcialo skuterem jechala i przed pasami sie zatrzymala przy okazji przez przypadek migacz w lewo wlaczyla przejechala trzy uliczki w lewo co by mogla skrecic i dopiero jak w prawo miala skrecac to zauwazyla ze migacz ma wlaczony w lewo %-) A tam ?

[...] kcal mam 167 g białka, 255 g węglowodanów oraz 68 tłuszczu. dlaczego NIE macie w zwyczaju przeszkuac zasobow Perfect Body tego nie potrafie zrozumiec ;-) na 99% pytan sa tam odpowiedzi :-) Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/49/Dieta-redukcyjna-od-podstaw---czyli-jak-to-ugryzc.html [...]

PS. Szwagierka studiuje technologię żywienia i powiedziała mi ostatnio z wędlin na rynku najlepsza jest żywiecka(białko17g, tł 10g), jeżeli chodzi o to co tam pakują oczywiście. Chciałbym ją wprowadzić w jadłospis. Nie powiedziałem wcześniej , że mieszkam na wsi i nie obce mi są wszelkie wędzonki i swojskie kiełbasy, których wartości odżywczych [...]

[...] jest sztanga gdzie są po 20kg 10 kg 5kg obciążenia do mi na długo starczy. Jak dojdzie ławka i prasa na nogi oraz wyciąg dolny i górny to dokupię dużego obciążenia żeby tam zamontować ale na razie nie kupuję tego. co do drążka to kosztował 29zł a posłuży nie tylko na początek do podciągania a także jako drabinka do rozciągania jak go [...]

Tez wczoraj mialem niespodziewana 12ke, do tego tylko o dwoch ciastkach w poludnie. Trening jednak udalo sie zrobic, dopiero byla 9PM ;-) mloda godzina. Oczywiście że młoda godzina 21 ale wtedy jeszcze nie miałem wolnego. Z pracy wróciłem po 19 więc nie ma tragedii ale to nie był koniec moich obowiązków niestety tak akurat się ułożyło. A około 23 [...]

[...] takiego zachowania, stąd dalsza pyskówka. 3. Wbijam w wymiary sylwetki, liczy sie estetyka. Profil wypełniany był jakiś czas temu i jeśli ktoś ocenia osobę po tym, co tam jest wpisane, to gratuluję inteligencji. 4. Wklejając tu treść tej rozmowy sam się zdisowałeś po całości i wystawiłes sobie świadectwo buraka, bo widac tam czarno na [...]

[...] mi sie teraz ze na tym koncie na sympatii.pl mialem 13 podbic, wiec panowie ktory to zalozyl prosze o logina i haslo sprawdze sobie co za pasztety podbily i napisaly apropo bylo tam zdjecie lapy ktore dawalem tutaj wiec ktos z tad mnie jedzie poza plecami ale **** ci w dupe skurvysynie Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-11-30 20:23:31